花粉って来てる？だいしろうです。

毎年、瀕死に追いやられるぐらいの花粉症に悩まされる僕ですが、今年はある対策を実行しているので薬をまったく飲んでいないのに全然症状が出ていません。

え、どんな対策かって？

わかりました、同じ様に花粉症で苦しむみなさんの為にお教えしましょう。
個人差はあるので、効果がない人もいるかもですが、僕はすこぶる調子がいいです。

まずその１。
ビタミンCを摂る。

ビタミンCは、花粉症だけでなくアレルギー全般によいらしく、症状や発症を抑えてくれるそうです。
食事で摂取するほかに、サプリメント等でも手軽に摂ることができるのでらくちんです。

その２
糖分、脂質をひかえる。

詳しいことはよくわからないですが、この二つを摂りすぎるとアレルゲンが侵入しやすい体になってしまうのだとか。大好きなマウンテンデューを控えて、完全に水に切り替えています。

その３
水分を多く摂る。

とにかく、粘膜が乾燥している状態にしてしまうのは花粉症に限らずNGなんだそうです。
特にのどは、常に潤った状態をキープできるようにこまめに水分を補給して保湿してあげるといいみたいです。

１月の終わりぐらいから、上に書いた３つを実践していますが、今のところ例年のようなひどい症状にはなっていません。歌を歌う関係上、のどが乾いてしまう花粉症用の薬はできるだけ飲みたくないので、こうした方法でうまく予防できるようにしています。

もう症状でてる人は結構ひどいみたいですし、「おもしろい！」って思っていただけた方はぜひ試してみてください！

春って一番気持ちのいい季節なのに、花粉のせいでなんかエンジョイできないんですよね。

今年は思い切りお花見とかしたいなー。
桜が、大好きなのです。

道が桜の花びらでいっぱいになる感じが好きなのです。